테니스 포핸드 레슨 1탄, 임팩트 타이밍이 늦는 분들!

 

테이크백과 임팩트 그리고 스텝

#테니스 #포핸드 #레슨 을 총 3탄에 걸친 시리즈로 준비해 보았습니다 ㅋㄷ

오늘은 1탄 #임팩트 타이밍과 #테이크백 에 대한 연관성으로 시작을 합니다

평소에 포핸드 스윙을 할 때 #임팩트타이밍 이 조금씩 늦는 다는 느낌을 받고 있었습니다

#스플릿 #스텝 을 하고 라켓을 좀 더 빨리 빼야 하나?

아니면 앞으로 #포워드 #스윙 을 빠르게 해야 하나?

이래 저래 고민을 많이 하고 있었죠

 

테이크백에서 헤드를 억지로 내리지 말자!

 

공이 오게 되면 스플릿 스텝을 뛴후 유닛턴을 하면서

테이크백이 시작이 되겠죠

이때 뒤에서 원을 그려야 하는지 그냥 툭 뺐다가 그대로 나와야 하는지?

감을 못 잡고 있었습니다

 

공이 맞기 전에는 아래로 헤드가 내려가 있는 모습을 볼 수 있지요

헤드를 어떤 식으로 처리할지 모르겠어서

프로들의 영상 폼을 많이 찾아 보고

실제로 공을 칠 때 느끼는 것이

헤드가 내려가고 나서 위로 상향하면서 공을 친다는 점이었고

저도 그런 스윙을 따라하려고 노력했었는데..

이게 자연스럽게 잘 이루어 진다면야 상관이 없겠지만

저의 경우 억지로 헤드를 내려서 상향하느라 임팩트가 늦었습니다

 

임팩트 직전.. 테이크백 후에 헤드를 돌려서 완전히 내려 놓은 모습을 볼 수 있죠!

근데 의아하죠? 그럼 위에서 라켓이 나와야 하는가?

아래에서 나오는 게 맞지 않나? 라고 생각하실 겁니다

저게 맞기는 한데 문제는 일부러 저 모양을 만들려고 하는데에 있었습니다

왜냐하면 그냥 신경쓰지 않고 테이크백을 해도 자연스럽게 헤드는 공을 치기 위해서

내려가게 되어 있습니다.. 스텝만 잘 잡으면 임팩트 전에 헤드는 알아서 돌아가 있습니다

근데 저는 일부러 신경쓰면서 뒤에서 팔을 내려서 나올려고 노력을 하는 습관이 있었고

그렇게 뒤에서 돌리느라 앞으로 나오는 임팩트 타이밍이 늦을 수 밖에 없었던 것이죠!

 

https://www.youtube.com/watch?v=7jjdb096PVs

 

테이크백 보다 스텝이 더 중요하다

결국에는 뒤에서 테이크백 하고 헤드를 돌려서 내리느냐 마느냐를 신경쓸게 아니라

공이 올때 스텝이 더 중요합니다

스텝으로 유닛턴을 해서 공을 잡아 놓으면 신경쓰지 않아도 헤드는 공을 치기 위해서

알아서 내려갑니다

헤드가 내려가서 준비가 되어 있다는 말은 공을 위한 스텝이 준비 되었다는 말이고

그러면 임팩트 타이밍이 늦을 이유가 없습니다

 

혹시나 저 처럼 임팩트 타이밍이 늦는데

테이크백을 억지로 만들려고 신경을 썼던 분이 계시다면

그보다 스텝을 먼저 잡는데 신경을 쓰고

테이크백의 경우 뒤에서 억지로 돌리지 말고

뺀 다음에 그냥 그대로 스윙이 나올 수 있도록 해보면 도움이 될 것 같습니다

 

자신의 스윙 구분동작을 이미지 트레이닝 해보자

추가로, 스윙 이미지트레이닝이 매우 중요합니다

평소 저는 머릿속에 3개의 구분동작이 있었습니다

 

하나, 뒤로 빼고

둘, 헤드를 아래로 떨구고

셋, 스윙~

그래서 둘 단계에 시간을 쓰느라 임팩트 타이밍이 늦은 것인데

 

하나, 빼고

둘, 스윙

으로 해서 빨리 임팩트를 잡을 수 있도록 고쳤습니다

 

좋은 성과가 있기를^^!

 

 

https://tinyurl.com/yy264ec9

코스모스 아이스박스 WJ-780 바퀴

“파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음"