테니스 포핸드 레슨 2탄! 테이크백 교정

지난 1탄 에서 임팩트 타이밍이 조금씩 늦는 것에 대한

고찰을 해보았습니다 ㅋ

https://59yoon.tistory.com/128

테니스 포핸드 레슨 1탄, 임팩트 타이밍이 늦는 분들!

 

헤드를 내려서 퍼 올려야 하나?

아니면 미리 라켓을 빼 놔야 하나?

어려운 주제 였는데

코칭을 받고 나서 조금씩 정리가 되기 시작했고

스텝이 제일 중요하고

테이크백을 할 때 뒤에서 그대로 나오는 것이

중요함을 깨달았습니다

 

임팩트를 하기 전에 테이크백을 했을 때

사진 처럼 보이는 위치를 잘 기억할 필요가 있습니다

저 상태에서 앞으로 그대로 쭉~ 나와서 공을 맞춰 주는 것이 좋습니다

 

이 폼을 기억하고 유닛턴 해서 그냥 바로 공을 임팩트 하면 됩니다

저는 저기서 더 내려서 퍼 올리려고 하는 습관을 가지고 있었는데

그 이유는, 아래에서 올려 쳐야지 탑스핀이나 앵글을 칠 수 있다는

이미지를 머리로 그리고 있었고

앞으로 쭈욱 밀어주면 왠지 공이 나갈 것 같은 이미지를 그리고 있었기 때문이죠 ㅜㅜ

하지만 잘못된 생각이었어용

 

https://coupa.ng/bGV7aj

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이 느낌을 살려서 공을 히팅하기 시작했습니다

이 전처럼 많이 헤드를 내리지 않고 뒤에서

그대로 나오려고 노력하는 모습!

그러니 공이 훨씬 더 편하게 맞고

잘 뻗어 나가는 느낌이 들었습니다

 

공이 날아 오기 시작하면 미리 #유닛턴 을 해주는 것이 매우 중요하죠

미리turn 해서 몸의 발란스가 잘 잡혀 있으면

헤드는 내려가기 싫어도 내려가게 되어 있습니당

 

테이크백 후에 높이와 헤드 위치 감을 익히고 히팅 하다가

새로운 문제점을 또 발견 하였습니다

사실 새로운 문제점은 아니고 기존에 저도 느끼고 있던 부분인데

여지 없이 드러 났네요 ~~

손목이 임팩트 후에 출렁출렁 춤을 추는 모습입니다

즉 팔로스루 까지 매끄럽지 못하다는 건데요 ..

이 역시도 테이크백 후에 헤드를 내리려다 보니 시간이 부족해서

급하게 임팩트 하면서 팔로스루가 매끄럽지 못한 것입니다..

이 교정을 위한 3탄으로 이어집니다 ..

임팩트 후 팔로스루 바로 잡기 !!

 

https://www.youtube.com/watch?v=8790bZgcxq0&t=91s