다이어트 홈트 추천, 땅끄부부 한달 솔직 후기 몸무게 감량, 예신 다이어트

 

저는 운동과 취미가 전혀 없는 운동하는 게 제일 힘든 사람입니다 ㅜ

예비남편은 운동 마니아인데 말이죠..

저번 달 초부터 결혼 D-100일이 다 되어가서

헬스장을 출동했지만.. 8월 중순에 갑자기 전광X 집회..(ㅗ)로 인하여..

코로나가 너무 심해져서 헬스장을 못 가게 되었어요

예전부터 땅끄부부 홈트를 유튜브에서 많이 봤었지만

전혀 관심도 없다가 진짜 이렇게 홈트라도 안 하면 큰일 날 거 같아서

한 달 동안 열심히 하고 있습니다.

매일은 못하지만 일주일에 3~4번은 꾸준히 하고 있습니다.!!

운동에 관심도 없고 취미도 없는 제가

홈트를 먼저 켜서 한다는 자체가

땅끄부부가 진짜 대단한 거 같아요.

#초보홈트 #초보운동 한테 눈높이에 맞춰 영상을 만드시고

그래서 구독자가 250만이 넘는 게 아닐까요?

전 정말 추천해요!! 주변 사람들에게 매일 추천하고 있어요.

 

 

정확히 8월 15일 이후로~ 코로나 2.5단계가 시작되고부터

땅끄부부를 시작했습니다.

 

땅끄부부 칼소폭 초보맛 < 매운맛 < 핵매운맛 < 찐매운맛

출처 입력

살을 빼려면 기본적으로

유산소 운동을 해야 하는 거 아시죠?

저는 저런 식으로 초보 맛부터 시작했어요.

운동했을 때마다TIME STAMP어플을이용해서

기록을 했습니다.

다 블로그에 담을 수 없지만 몇 장 공유해드립니다.

 

 

 

 

 

 

 

그리고 예신이기 때문에?팔뚝 운동도빠질 수 없죠 ㅜㅜ

땅끄부부 팔운동도 칼소폭 끝나고 꼭 해줬어요!!!

 

 

한 달 후기 두두둥!!!!

 

 

저의 몸무게 1년 그래프예요

매일매일 체중을 체크하진 않았지만, 틈틈이 체크했고

2020년 초에는 51까지 나갔고,

지금은 48.8까지 내려왔어요.

뭐야 조금밖에 안 빠졌네..?라고 하실 수 있지만 (키는 159입니다!)

이 몸무게 라인에선 1킬로도 빠지기 힘들어요

특히 30대가 넘어선 ㅜㅜ

땅끄부부 하고 나서 몇 년 동안 볼 수 없었던

48.8을 봤어요!!!!!!!!!!!!!!! 나새끼 대단

 

 

앞으로 결혼식까지 땅끄부부 더 열심히 해볼게요!

몸무게도 중요하지만 체지방을 많이 빼보려 해요

파이팅!!!!!!!!!!!!!!

 

 

<오구윤의 운동 추천>

 

칼소폭 시리즈를 다 해봤는데, 저는 매운맛이 제일 나았어요!

매워질수록 뛰는 게 많고 스쿼트가 너무 많아서 자세가 안좋으면

따라 하기 힘들어요 ㅜ!

그리고 예비신부님들이라면 팔뚝살 꼭 해주세요!!!!!!!

 

 

 

https://tinyurl.com/y6bq5vz7

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